Categoria ALLENAMENTO
Riprendo a scrivere sul blog dopo un lungo periodo di assenza. Non è semplice portare avanti questa attività nei ritagli di tempo, ma oggi voglio proprio condividere alcune riflessioni su questa tipologia di allenamento che sto sperimentando da alcuni giorni…. Continua a leggere →
Oggi vedremo come usare la HRV per guidare l’allenamento. Riprendo a scrivere dopo la pausa estiva (e la mancata ispirazione per qualche settimana) con un articolo che, lo anticipo subito, sarà abbastanza tecnico e, probabilmente, non di immediata “digestione” per… Continua a leggere →
Come primo articolo su questo blog, voglio iniziare con l’argomento, a mio avviso, più importante quando si parla di longevità, salute e performance: l’attività fisica! Il titolo di questo articolo è, chiaramente, una provocazione: non esiste un allenamento perfetto. Ho… Continua a leggere →